اهمیت خواب در آمیزش جنسی

آمیزش جنسی و خواب رابطه ای نزدیک به هم داشته و افرادی که به صورت متداول برقرار کننده رابطه هستند، اصولا خواب راحت تری را تجربه می کنند. شاید جالب باشد برایتان که بدانید میان تمایل و میل جنسی و خواب فرد چه رابطه ای برقرار است؟ این سوالی است که در ادامه این مطلب به ارائه پاسخ آن خواهیم پرداخت. می دانید که اتاق خوا مکانی مشترک برای استراحت و برقراری رابطه است. به طور کلی فعالیت های جنسی موجب کاهش استرس و اضطراب شده و در نتیجه آرامش روانی فرد را افزایش می دهند. در پی این آرامش نیز فرد قادر به تجربه خوابی آرام و راحت خواهد بود. با این وجود تاثیر آمیزش جنسی گاها در این باره نادیده گرفته می شود. نکته ی جالب تر این که بر اساس تحقیقات اخیر که بر روی بانوان انجام شده است، افزودن یک ساعت بر خواب شبانه، 14 درصد افزایش میل جنسی در روز بعد اتفاق می افتد. اما جالب تر از آن اینکه در صورت تغییر تایم خواب از پس از نیمه شب به ساعت 23 این افزایش تمایل جنسی را به میزان 3 برابر مشاهده خواهید کرد. 

عموما زنان بیش از مردان دچار کمبود خواب می شوند و اما از سوی دیگر یکی از مواردی که افراد برای درمان آن به مشاوران زناشویی مراجعه می کنند، درباره اختلال خواب و تاثیر بر رابطه زناشویی است.  نکته قابل توجه درباره این موضوع، خستگی بیش از حد برای رابطه جنسی اصلی ترین دلیل زنانی است که باعث از بین رفتن این میل رابطه می شوند . در مقابل خواب کافی شبانه می تواند میل جنسی شما را افزایش دهد . بررسی های جدید نشان داد که هر چه زنان زمان بیشتری را در خواب سپری می کنند ، در روز بعد علاقه بیشتری به برقراری رابطه نشان می دهند.  تنها یک ساعت خواب اضافه منجر به ۱۴ درصد شانس ایجاد رابطه جنسی می شود و همین اتفاق به ظاهر کوچک می تواند تاثیر بسیار بالایی را در گرم شدن کانون عاطفی رابطه داشته باشند . طبق مطالعات انجام شده ، از آن جایی که در دنیای امروز، زنان و مردان با هم در حال مبارزه با استرس هستند اما نتایج نشان می دهند که استرس و بی خوابی تاثیر بیشتری بر تمایل جنسی و باعث کاهش آن می شود . عدم خواب کافی و استرس منجر به ترشح هورمون کورتیزول و در نتیجه باعث کاهش سطح تستسترون خون می شود که خبر خوبی برای آقایان نیست.